Ya están aquí.Después del primer día y de una buena temporada sin hacer nada era normal que llegaran.Tampoco es que sean exageradas, pero ahí están ,complicándome la jornada laboral pero poco más.Una vez acabada la sesión de 5-10 minutos de ejercicios en casa he ido a correr.
Una vez hechos los estiramientos he comenzado la zona de 2 Km, la sensación ha sido bastante mejor que la del primer día.Las agujetas en calor desaparecen bastante deprisa.He conseguido controlar la respiración y aunque no he llegué tan ahogado como el primer día el final se ha hecho pesado.
Caminar y recuperar la respiración pausada ha sido mucho más fácil hoy y después de andar durante 15 minutos vuelta atrás y comenzar la vuelta.Al principio dolor por las agujetas enfriadas durante los primeros metros,pero después de un inicio lento he ido cogiendo el ritmo cada vez más y más rápido.En general un buen 2 día, podía haber sido una tortura!
Resumen del segundo día
5-10 minutos de ejercicios
Estiramientos
Carrera 2 Km camino norte Tiempo: 10:44
Carrera 2 Km camino sur Tiempo : 10:53
Andar durante 15 minutos
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