Días 63 y 64: Vuelta a la carga

Después de ese tiempo de inactividad, decidí una vez recuperado que el inapropiado mes de noviembre (por la meteorología) seria el elegido para volver a dar un poco de caña al asunto. También decidí volver a usar prácticamente a diario Wii Fit que tan buenos resultados me dió en la primavera. Y en esas estoy, practicando unas 5 veces entre 30 y 40 minutos de wii fit de nuevo y saliendo a correr un par de veces por semana al menos.
El día 63 supuso la vuelta y la verdad que fue mejor de lo esperado, tampoco quise forzar mucho, así que contento. El día 64 fue un poco más volver a la rutina con las buenas sensaciones habituales.

Miercoles 5 Noviembre

Resumen:
Wii Fit: 35 minutos
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:28
Barberá-Montcada Tiempo: 13:35

Domingo 9 Noviembre

Resumen:
Wii Fit: 40 minutos
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:18
Barberá-Montcada Tiempo: 13:35

Resfriado, acatarrado o griposo

De la manera que se diga, no se que me ha pasado pero he estado tres semanas en esta disposición. No me encontraba del todo mal, pero me quede sin voz y sin fuerzas. Quizás se deba al cambio brusco de temperatura que hubo este año, pero el caso es que he estado sin hacer ninguna actividad física durante ese periodo.

Día 62

Los domingos son un gran día para practicar deporte. Si bien por la mañana hay bastante gente, por la tarde es de lo más tranquilo y placentero. En esta época lo malo es que cada vez anochece más temprano y me quedo sin luz, pero la temperatura es la ideal para practicar deporte, lástima que dure tan poco.

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 12:46
Barberá-Montcada Tiempo: 13:32

Día 61

Jueves 9 Octubre

La verdad que estoy bastante contento con la progresión que estoy llevando. Si miramos los tiempos de los últimos días se puede ver que estos son especialmente bajos. El ritmo de estos días ha estado muy bien a pesar de no entrenar durante muchos días a la semana. Veremos si todo sigue progresando igual de bien este otoño-invierno.

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 12:52
Barberá-Montcada Tiempo: 12:56

Días 58, 59 y 60

Hablando del tema del peso; he estado reduciendo progresivamente mi peso durante todo este tiempo, pero en estos días registré un aumento de peso de 2 Kg a pesar de no variar mi alementación ni mi modo de entrenar. La más que probable causa de esto fue la medicación de la infección, los antibióticos no fueron el problema sino los antiinflamatorios que me produjeron retención de liquidos.

Sábado 21 Septiembre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:08
Barberá-Montcada Tiempo: 13:28

Miercoles 1 Octubre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:06
Barberá-Montcada Tiempo: 13:03

Domingo 5 Octubre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:05
Barberá-Montcada Tiempo: 12:59

Días 55, 56 y 57

Los días de septiembre van pasando y voy llevando un ritmo de entreno no muy alto pero constante. Me hubiera gustado hacer algo más, pero entre mis ocupaciones y una infección en la boca con dolor de muelas me han tenido dos semanas más que ocupado. De todas maneras, un ritmo de 2 días semanales está bastante bien para mantener la forma, incluso mejorando levemente.

Lunes 9 Septiembre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:19
Barberá-Montcada Tiempo: 13:42

Sábado 14 Septiembre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:28
Barberá-Montcada Tiempo: 13:19

Jueves 19 Septiembre

Resumen:
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 13:11
Barberá-Montcada Tiempo: 12:54

Día 54: Vuelta a la carga

Sábado 6 Septiembre

Después de un mes de inactividad, me preparo para la vuelta al entrenamiento. Cuando transcurre un tiempo sin ejercitar el cuerpo siempre me asalta la duda de el estado en el que me encuentro. En esta ocasión dediqué 32 minutos a las actividades de Wii Fit y después de los habituales ejercicios en casa caminé hasta la zona del río. Allí me propuse no forzar en absoluto y que mi propio cuerpo marcara el ritmo y a contemplar el cronometro solo como curiosedad y sin reaccionar. En el camino de ida salí más lento de lo habitual pero sin cansarme mucho, en los parciales iba perdiendo tiempo menos en el último que mejoré. No me ahogué ni nada por el estilo, así que bastante contento. A la vuelta el ritmo fue más elevado, muy poco cansancio y limitandome a ver pasar los kilómetros, la verdad que pensé en apretar cuando no quedaba mucho, pero siendo el primer día no quería arriesgar a lesionarme ni nada parecido, así que terminé muy facil y con un buen crono.

Resumen:
Wii Fit: 32 minutos
10 minutos de ejercicios habituales.
Montcada-Barberá Tiempo: 14:02
Barberá-Montcada Tiempo: 13:57